二日酔いに効く食べ物と言えば?

最近、二日酔いの症状が長引くようになって困っています。多分、年齢のせいだとは思うのですが。しかし、二日酔いになる度に、ゆっくり時間をとって休息できるわけでは必ずしもありませんし、だからと言って薬で押さえ付けるのも、体への悪影響を考えると、ちょっと気が引けます。

そこで、食べ物を使って自然に治すのが良いと思ったので、二日酔いに効く食べ物を探してみました。すると、主に柿、シジミ、生姜が良いと分かりました。

具体的には、二日酔いの原因にも色々あるのですが、肝臓がアルコールを分解される際に生じる、アセトアルデヒドと言う毒素が原因の場合は、それを分解してくれる酵素であるカタラーゼを多く含む柿や、タウリンを多く含むシジミを食べると効果的なのだとか。

また、吐き気がひどい場合は、胃酸の分泌が過剰になっているせいで、胃の中の水分調整が上手くいっていない可能性が高いため、その水分を汗や尿で出すよう促進してくれる生姜がベストとのことでした。ただ、生姜をオンリーで食べるのは大変なので、摩り下ろしてお湯やスープに混ぜると良いそうです。

柿は季節的に入手するのは難しいですが、生姜やシジミなら簡単に買えると思うので、私も近いうちに試してみます。