飲んだ後の二日酔い対策

二日酔いになりたくないけど、ついつい飲み過ぎてしまうことって、よくありますよね。その時はまぁ良いのですが、次の日になって具合が悪い時に、ものすごく後悔します。また、年齢の関係上、徐々に二日酔いの症状が軽減するのにも時間がかかるようになってしまったので、これからは飲み過ぎてしまった後にちゃんと二日酔い対策をしようと考えています。

そこで、そういった対策を調べたところ、水やスポーツドリンク、フレッシュジュースを飲めば良いと分かりました。どれも身近な飲料ですが、なぜそれが二日酔いを防いでくれるのでしょうか?一番大きいのは、脱水症状の軽減効果みたいです。

なんでも、二日酔いの症状は、アルコール摂取によって体外に水分が積極的に排出されてしまうことで生じる、脱水症状が原因で起きていることが多いため、体外から水分を補充することで、ある程度防ぐことができるのだとか。ただし、アルコール分解には糖分も消費する関係上、低血糖が二日酔いを助長している可能性も高いため、できればただの水ではなく、スポーツドリンクやフレッシュジュースが良いとのことでした。

これで次の日の二日酔いが防げるなら、安いものですよね。私も機会があれば、フレッシュジュースで試してみようと思います。